古印度思想家悉達多講述過這樣的一個故事：
有一個人被毒箭射中，別人著急地找醫生希望挽救他的生命，但這個人卻問一些無關緊要的事情，比如誰射的箭？那個人身高怎麼樣？對方什麼名字？什麼膚色？我被哪種箭射的？怎樣的弓？怎樣的玄？怎樣的羽？怎樣的毒藥？結果這個人因為耽誤了求醫死去了。
這個人一味地關心無關緊要的事，而忘記了真正重要的事情，這與「專註力缺陷」很相似。被外界的事情吸引了注意力，從而浪費了時間，事情也沒做好。番茄工作法的創造者弗朗西斯科·西里洛說過，當你能專註地完成任務，實際上就是在掌控自己的時間和生活，那麼你就能獲得比別人更大的成功概率。所以專註力能提高人生的成功率。
在專註力方面，牛頓身上有個有趣的故事。話說有一天，一位朋友拜訪牛頓，當飯菜都準備好，正要吃飯時，牛頓突然想到什麼便奔進了實驗室。朋友覺得牛頓很無禮，吃光飯菜後不打招呼就走了。後來，牛頓從實驗室走出來，看到了被吃光的飯菜，喃喃自語說：「我還以為我未吃飯呢，原來已經吃過了」 ，接著又走進了實驗室繼續工作。所以，高度的專註力讓牛頓成為了傑出的物理學家。
但是，也有人說分心有助於孩子的創造力。在美國密歇根大學認知心理學家Holly White和Priti Shah有關ADHD（「注意缺陷多動障礙」症）與創造力的研究中，發現那些成年以後仍舊有「注意缺陷多動障礙」症的人，創造力優於沒有ADHD的人。一位名叫布萊恩.伊諾（Brian Eno）的大師級先鋒派音樂人便是這樣的傳奇例子，這位大師常常被人爆料「專註力糟糕」，他在創造音樂時不是聚精會神，而是隨便寫一堆卡片，卡片上面也是一些無厘頭的文字，例如「做事的順序」、「強調缺點」……然後抽取任何一張卡片，便根據卡片上的內容創作。讓人意外的是，這位大師很多優秀的作品都是通過抽卡片觸發靈感的。這便是分心帶來的創造力。
但是也有人質疑，當一個人成為大師後，分心才能促進創造力，而一個小孩子肚子里沒半點「墨水」，沒有知識也沒有技能，分心只會讓他離成功原來越遠。很多心理學家都認同這種說法。當一個孩子因為專註而變得優秀後，專註仍舊對他很重要，但有時分心一下，便能給這個優秀的孩子帶來創造力。所以，專註力對一個年幼孩子的成長來說，仍舊很重要。
那麼，長期缺乏專註力，會是什麼結局？
小時候，我有一位同學，他被老師稱為「零關心」，因為沒人知道他關心什麼。他最大的特徵是在上課時眼睛看著老師，腦子卻在想著別的事情。有一次，老師讓他回答什麼叫「先人」，他說「仙人嘛，就是仙女，很漂亮的姐姐……」，引得哄堂大笑。這位「零關心」長大後成為爸爸，聽說有一次用自行車載著兒子上街，半路上兒子上廁所，這位「零關心」突然想到什麼，便自己騎著自行車跑了，把兒子嚇得從此不敢跟他上街。這位「零關心」在他老父親的幫助下開了一間小商鋪，他最大的特徵還是人在商鋪坐著，腦子卻在想著別的事情。他的兒子不得不在一旁「站崗」，以防小偷在「零關心」的眼皮底下作案。
當然，這是一個極端的事例，但也說明了一個事實：缺乏專註力，很可能一事無成。
神經學家Baba Shiv曾經有一項研究，他發現那些注意力差的學生，更容易向舒適、享樂、誘惑屈服。例如，研究者讓一群正在學習的孩子選擇接下來的項目，在「跑步、看電影」中選擇，或在「吃健康蔬菜、可口零食」中選擇，注意力弱的孩子往往選擇的是「看電影」或「可口零食」，而不是積極或健康的選擇。
別小看這種選擇偏好，這種偏好將反映在孩子們生活的各個方面。例如：
缺乏專註力的孩子，早上起床洗漱時可能會在洗手間玩水；
缺乏專註力的孩子，閱讀時可能想著吃蛋糕；
缺乏專註力的孩子，寫作業時可能想著某部動畫片的情節；
缺乏專註力的孩子，上課時可能想著放學去哪玩；
缺乏專註力的孩子，背古詩總是記不住，因為他可能想著抽屜里有塊糖；
缺乏專註力的孩子，學畫畫時可能想著別人彈鋼琴很酷……
最終，專註力差會阻礙了孩子潛能的發展。
所以，專註是心靈的聚光燈，沒了專註，心靈的光就變得微弱不堪。
關鍵字：專註力、注意力、心智成長、育兒心理、早期教育
幼兒說，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，已出版書籍《心理諮詢師媽媽的科學育兒法》（獲國家部級優秀出版物獎）。學習幼兒心理研究和知識，分享科學、實用、有價值的育兒心得。
育兒困惑：專註力差，反而創造力好？孩子適用嗎？
古印度思想家悉達多講述過這樣的一個故事：
有一個人被毒箭射中，別人著急地找醫生希望挽救他的生命，但這個人卻問一些無關緊要的事情，比如誰射的箭？那個人身高怎麼樣？對方什麼名字？什麼膚色？我被哪種箭射的？怎樣的弓？怎樣的玄？怎樣的羽？怎樣的毒藥？結果這個人因為耽誤了求醫死去了。
這個人一味地關心無關緊要的事，而忘記了真正重要的事情，這與「專註力缺陷」很相似。被外界的事情吸引了注意力，從而浪費了時間，事情也沒做好。番茄工作法的創造者弗朗西斯科·西里洛說過，當你能專註地完成任務，實際上就是在掌控自己的時間和生活，那麼你就能獲得比別人更大的成功概率。所以專註力能提高人生的成功率。
在專註力方面，牛頓身上有個有趣的故事。話說有一天，一位朋友拜訪牛頓，當飯菜都準備好，正要吃飯時，牛頓突然想到什麼便奔進了實驗室。朋友覺得牛頓很無禮，吃光飯菜後不打招呼就走了。後來，牛頓從實驗室走出來，看到了被吃光的飯菜，喃喃自語說：「我還以為我未吃飯呢，原來已經吃過了」 ，接著又走進了實驗室繼續工作。所以，高度的專註力讓牛頓成為了傑出的物理學家。
但是，也有人說分心有助於孩子的創造力。在美國密歇根大學認知心理學家Holly White和Priti Shah有關ADHD（「注意缺陷多動障礙」症）與創造力的研究中，發現那些成年以後仍舊有「注意缺陷多動障礙」症的人，創造力優於沒有ADHD的人。一位名叫布萊恩.伊諾（Brian Eno）的大師級先鋒派音樂人便是這樣的傳奇例子，這位大師常常被人爆料「專註力糟糕」，他在創造音樂時不是聚精會神，而是隨便寫一堆卡片，卡片上面也是一些無厘頭的文字，例如「做事的順序」、「強調缺點」……然後抽取任何一張卡片，便根據卡片上的內容創作。讓人意外的是，這位大師很多優秀的作品都是通過抽卡片觸發靈感的。這便是分心帶來的創造力。
但是也有人質疑，當一個人成為大師後，分心才能促進創造力，而一個小孩子肚子里沒半點「墨水」，沒有知識也沒有技能，分心只會讓他離成功原來越遠。很多心理學家都認同這種說法。當一個孩子因為專註而變得優秀後，專註仍舊對他很重要，但有時分心一下，便能給這個優秀的孩子帶來創造力。所以，專註力對一個年幼孩子的成長來說，仍舊很重要。
那麼，長期缺乏專註力，會是什麼結局？
小時候，我有一位同學，他被老師稱為「零關心」，因為沒人知道他關心什麼。他最大的特徵是在上課時眼睛看著老師，腦子卻在想著別的事情。有一次，老師讓他回答什麼叫「先人」，他說「仙人嘛，就是仙女，很漂亮的姐姐……」，引得哄堂大笑。這位「零關心」長大後成為爸爸，聽說有一次用自行車載著兒子上街，半路上兒子上廁所，這位「零關心」突然想到什麼，便自己騎著自行車跑了，把兒子嚇得從此不敢跟他上街。這位「零關心」在他老父親的幫助下開了一間小商鋪，他最大的特徵還是人在商鋪坐著，腦子卻在想著別的事情。他的兒子不得不在一旁「站崗」，以防小偷在「零關心」的眼皮底下作案。
當然，這是一個極端的事例，但也說明了一個事實：缺乏專註力，很可能一事無成。
神經學家Baba Shiv曾經有一項研究，他發現那些注意力差的學生，更容易向舒適、享樂、誘惑屈服。例如，研究者讓一群正在學習的孩子選擇接下來的項目，在「跑步、看電影」中選擇，或在「吃健康蔬菜、可口零食」中選擇，注意力弱的孩子往往選擇的是「看電影」或「可口零食」，而不是積極或健康的選擇。
別小看這種選擇偏好，這種偏好將反映在孩子們生活的各個方面。例如：
缺乏專註力的孩子，早上起床洗漱時可能會在洗手間玩水；
缺乏專註力的孩子，閱讀時可能想著吃蛋糕；
缺乏專註力的孩子，寫作業時可能想著某部動畫片的情節；
缺乏專註力的孩子，上課時可能想著放學去哪玩；
缺乏專註力的孩子，背古詩總是記不住，因為他可能想著抽屜里有塊糖；
缺乏專註力的孩子，學畫畫時可能想著別人彈鋼琴很酷……
最終，專註力差會阻礙了孩子潛能的發展。
所以，專註是心靈的聚光燈，沒了專註，心靈的光就變得微弱不堪。
關鍵字：專註力、注意力、心智成長、育兒心理、早期教育
幼兒說，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，已出版書籍《心理諮詢師媽媽的科學育兒法》（獲國家部級優秀出版物獎）。學習幼兒心理研究和知識，分享科學、實用、有價值的育兒心得。